上海到南京汤山温泉自驾游路书

　　　　沐浴“圣汤”———汤山温泉

　　　　汤山位于南京中山门以东约28公里处，这里山青水秀，风景优美，泉眼群集，终年泉水汨汨，热气腾腾。

　　　　汤山温泉的水呈微黄色，透明度较好，没有臭味。水中含有硫磺、钙、镁、钠、锶、铁及少量放射性的钍、镭、氡等30多种化学物质。由于汤山温泉水中所含硫酸根离子较多，而且平均水温都在50℃－60℃，所以一般称汤山温泉为中温硫酸盐水。此外，汤山温泉水面上还有氮、氧、二氧化碳、氢及乙烷等气体逸出。这些化学成分，主要是大气降水在下渗过程中，溶滤了各种岩石和矿脉成分所带来，其中有些离子也可能是从深部低温热液中得来。

　　　　汤山泉水清澈透明，对皮肤病、关节炎、神经痛均有疗效，有的还能杀死寄生生物，促使皮肤细洁光滑。汤山温泉的泉眼附近，人们可以看到许多结晶较好的天然矿物。其中有白、浅黄、灰白等色的菱形体方解石，还有浅黄、浅绿、淡紫的立方体或八面体萤石。这两种矿物都是温泉水带到地面的沉淀物，称泉华。美丽多姿的泉华，是大自然生命的凝结，能勾起人们奇幻的神思。

　　　　上海到南京汤山交通便利，驾车走沪宁高速可直通，到汤山出口下高速，看路标一路直下即到汤山镇。汤山因泉而得名，因泉而著名，四处涌泉，四季如汤。镇上的温泉路真是名副其实，泡汤去处不下十处，当年蒋介石的温泉别墅就在温泉路3号。走进别墅，四处瞧瞧，别墅内吃住娱各种功能房间依然按当时的格局摆设着，最特色的当然是这里的沐浴池，蒋介石夫妇的浴池在地下一层，这里用泉都来自“汤山第一泉”。

　　　　出了别墅，直奔温泉路8号“颐尚温泉”，这是我们在网上查到的汤山最新也是最好的泡汤去处。“圣泉”的诱惑就在眼前，自在徜徉在55℃—60℃的“圣泉”，都喜欢喝茶的我们先将自己泡进茶里，绿茶红茶池中热气缠绕，幽香浮动，仿若所有的生活纷扰都随身边的雾气蒸发，飘飘离去。其实“颐尚”各种类别的汤池有十几个区域，听听名字就够诱人的了，“花之恋”、“华清池”，“巴厘岛风情”，除了各种功能的温泉，还有精品汤屋，是那种独立的泡汤小屋，建在篱笆绿树小院内，很有特色。如果尝试在露天温泉水上乐园区戏水、游泳亲近自然，惬意的享受。

　　　　阅读历史———明文化村

　　　　南京明文化村位于汤山镇西北，15分钟车程。文化村里最有名的是阳山碑材，碑座、碑身、碑额总高78米，重约3万吨，是明成祖朱棣为太祖朱元璋建设的圣功圣德碑，因在阳山之巅，所以叫阳山碑材，不知是运不走，还是有其他历史原因，没有完成遗迹于此，留给世人无尽震撼，也留下重重谜团。那些留碑上的风霜印记，记述着关于她的今时和过往，聚集成一段一段光阴图景。

　　　　以前这里就是这三块孤零零的碑石，而现在的明文化村里，仿古徽派建筑蛮齐整气派，“成记铁铺”、“张石匠屋”、“监工督院”、“吉祥赌坊”、“老实人当铺”、“酒坊”、“阳山茶楼”、“杂耍坊”、“戏台”、“金陵镖局”等，重现了当年人们的生活，村内每天都安排“祭碑仪式”、“赐御婚”等明朝风俗场景，以及传统的狮子舞、鞭技、杂耍等表演活动，村内各家店铺工作人员，分别穿上了按明初服饰特色设计的工匠服、太监服、监工服、锦衣卫服、老百姓服等，打更、抬石、运材、巡逻、店小二的吆喝、打铁铺打铁、织布坊织布……活脱脱一幅清明上河图。还可以穿上明代服饰，拍两张照片，五到十元就能过把瘾扮回古人。

　　　　探访古刹———惊奇隆昌寺

　　　　温泉里放松了全身，美美舒睡了一晚，晨起深呼吸一口山野清气，早饭后赶拍了几张山景照，出发宝华山，路上阿宝戏说着隆昌寺的种种了得，18公里路一会就到的。上宝华山到隆昌寺，首先倒影眼中的便是寺庙的第一奇，山门面北偏东，既小又僻，“山门面北”传说是为接驾帝王而改，“山门较小”是为警示僧人律宗寺院戒律严格，不能随便进出。阿宝来过隆昌寺，所以对里面是熟门熟路了，请来较长师傅领着我们参观。寺院很大，寺院师傅在内的所有房屋随步可见，庙宇众多而且坐南朝北，这是第二奇，据说最鼎盛的时候有殿宇九百九十九间半，皇家宫殿也不过如此。第三奇，寺庙位高名僧辈出，清康熙乾隆曾六次驾幸宝华山隆昌寺，足见其地位和影响。

　　　　较长师傅说祈祷要用真心，便是极灵的。在这超凡脱俗的佛家胜地，有幸吃了一顿素斋，清爽淡口的香菇青菜面，虽简单却难忘。僧人有专门用膳的地方，叫“五观堂”，过堂吃饭也是一门功课，不闻喧哗声，但见默进食。

　　　　【温泉亲密全接触】

　　　　tip：评弹温泉

　　　　因为水质不同，温泉的功效各有千秋。温泉水中的碘和镁可镇静降压；钠可帮助肌肉收缩；氢可消毒；硫可强化关节，加强肌肉的力量和血管弹性，减少动脉硬化；钾和钙能增强心脏血管功能，调节神经细胞及荷尔蒙运动。温度上又可分为低温、中温、高温温泉。南京汤山温泉就含氡的硫酸盐中温钙镁泉，具有健身、益体、治病的效能，自古备受达官显贵的亲睐，因而有“圣汤”之誉。

　　　　tip：泡汤时态

　　　　■泡汤预备时态

　　　　饮水清肠(泡汤前饮温开水或茶一杯，尽可能排尽大小便)→沐浴洁净全身

　　　　■泡汤进行时态

　　　　试探水温→脚先入池→先温后热→选择功效(适合需要的温泉种类)→掌握时间(每次入池以15分钟为宜)

　　　　■泡汤后续时态

　　　　清水冲身→配合按摩→饮淡盐水或清茶一杯

　　　　tip：健康快乐泡泉法则

　　　　1．浸泡前、浸泡后饮一杯温开水或茶(约200毫升)。

　　　　2．饭后勿立即泡温泉，隔一小时为宜。

　　　　3．饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和甚至虚脱。

　　　　4．浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。

　　　　5．冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。

　　　　6．浸泡时候，可闭目冥想，多想愉悦事，尽情享受，舒展全身，有助消除疲劳。

　　　　【旅途方向标】

　　　　■自驾车

　　　　从上海至南京可走沪宁高速公路，单程约280公里，高速公路费用130元左右。单向行程约3.5小时，沿途不但可以欣赏到江南的麦田，过了镇江后还可远眺到连绵的群山。在南京不到的汤山出口下沪宁高速公路后沿路标往汤山方向，途经当地美丽的别墅住宅区，不到10分钟即可到达.自3月20日至4月30日，汤山出口封闭，建议您从句容出口下。

　　　　■非自驾车

　　　　从上海至南京每天都有许多空调列车和大巴前往南京，交通非常便利。从火车站坐出租车到度假村约35公里，故半小时、100元之内就可以搞定；火车站旁公交车站乘南汤线：4元/人，时间约45分钟，到汤山镇后步行十五分钟左右即可到达军师疗养院。（南京-句容的车也可到达）

　　　　提醒：现有上海到南京往返的城际列车，去程时间为8：30左右，票价格79元/张，2小时17分就可到达，建议返程票在到达南京站的时候就买好。

　　　　■汤山美食

　　　　汤山本地特色美食并没什么，找一家干净的饭店吃一顿土家菜，汤山板鸡应该数得上名气，20元钱一斤左右，可堂吃也可外卖，真空包装。当地吃的东西很便宜，人均20几元钱应该吃得很不错。

　　　　温泉度假村里可以品尝到地道的淮扬菜，价格当然也有些档次了。

　　　　明文化村里小吃店铺“豆腐坊”，什么茴香干、臭豆腐等味道不错。明文化村外有家“羊山饭庄”，综合南北风味的南京菜，汤山当地的野味可以品尝，最特色的是汤泉湖里的鱼头，冬天里来一份热气腾腾的“鱼头汤”，绝对享受，但一定要提前预订。

　　　　■汤山风景

　　　　汤山古猿洞：位于镇西北一公里处，著名的南京猿人头骨就被发现于此。目前开放的有葫芦洞和雷公洞，洞内迂回幽深，缤纷多态，如东海龙宫。(门票：25元／人)阳山碑材：位于镇西北，号称世界之最，总高73米，重3万吨。是明成祖朱棣为其父朱元璋开凿的功绩碑，与云锦、明城墙并称南京旅游三大“宝”。(门票：和明文化村联票48元／人)

　　　　宝华山隆昌寺：镇北2公里的宝华山上，又称宝华寺；始建于1500年前，因盛夏季节黄花满山而得名，周围36座山峰似36片莲花瓣，隆昌寺如莲房一般端坐其中。隆昌寺是佛教律宗祖庭，有“律宗第一名山”之称。(门票：进山16元／人隆昌寺：35元/人)

　　　　■汤山温泉地图

　　　　南京汤山泡汤的地方有十几家，档次也各不相同，其中圣泉温泉浴馆、美龄温泉山庄、戎泉洗浴中心这些温泉浴室比较大众化，几十元到一百元可以搞定，但不能住宿；比较上档次的是一些温泉度假村。

　　　　no1、豪华温泉———南京汤山颐尚温泉度假村　地址：南京汤山镇温泉路8号

　　　　no2、名人温泉———蒋介石汤山温泉别墅　地址：南京汤山镇温泉路3号

　　　　no3、专区温泉———汤山天然温泉疗养院(南京军区疗养院) 　地址：南京汤山镇温泉路5号

　　　　no4、经济温泉———江苏省工人汤山疗养院　地址：南京汤山镇汤泉东路146号

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